Osteocondrose: tratamento, síntomas, signos, causas

20 Decembro 2021

Aquí hai outra patoloxía que se considera relacionada coa idade, pero que moitas veces ocorre sen ningunha relación coa idade.

Por exemplo, este feito: máis da metade dos pacientes con osteocondrose en todo o mundo notaron os primeiros signos do seu desenvolvemento á idade de 25 anos. Si, ninguén pensaba que a vellez podería chegar tan pronto. . . Algúns ven estes anos como maduros, outros están máis afeitos a referilos case á adolescencia, e para algúns, os 60 non parecen ser motivo para sentirse mal. Pero decididamente todos estarán de acordo en que para o proceso de envellecemento é, por dicilo suavemente, aínda non unha idade.

Cal é o problema? En realidade, é multifacético e pode parecer complicado para un profano. Pero en realidade non hai nada complicado. No apartado de hernia discal dixemos que o seu contido é auga con proteínas disoltas, non? Así, toda a osteocondrose, xunto coas súas proxeccións de velocidade, gravidade e tratamento, baséase, de feito, sobre estas proteínas. Que queremos dicir? Agora todo quedará claro.

As proteínas do "recheo" do disco intervertebral chámanse glicosaminoglicanos. Quizais non necesitemos lembrar este nome.

Pero definitivamente debemos lembrar que o principal propósito dos dicanos glicosaminados é reter auga. Ademais, coa posibilidade da súa liberación gradual baixo presión. Noutras palabras, as proteínas que crean a textura gelatinosa do "recheo" do disco fanse para que a auga quentase no seu interior en repouso e, baixo carga, vaise espremendo gradualmente.

Por suposto, a auga en si é demasiado fluída para facer algo así. É por iso que o corpo sintetiza proteínas especiais, únicas! análogo de axentes xelificantes de alimentos como carragenina, gomas, amidón.

Para que o contido do disco intervertebral (e, lembramos, é a base das súas propiedades de amortiguación) se manteña en orde, necesitamos ao longo da vida:

vixiar o que comemos, evitando carencias de substancias vitais, especialmente de proteínas;
evitar calambres musculares nas costas;
manter a circulación activa do líquido cefalorraquídeo e do sangue nel para normalizar os procesos metabólicos nos tecidos da columna;
evitar lesións e infeccións dos tecidos da columna;
manter a taxa de metabolismo da auga-sal no corpo.

Síntomas da osteocondrose

Entón, ao principio, as nosas costas comezarán a "bailar claqué" ao ritmo de todos os nosos movementos. Non obstante, durante bastante tempo só se pode escoitar este crujido. No futuro, chegará un período de sensacións: tirar constantemente, dores dolorosas e molestias nas áreas afectadas pola osteocondrose. Fanse sentir en repouso, e co movemento van aumentando paulatinamente. Subxectivamente, os pacientes observan que as articulacións afectadas polo proceso parecen cansarse máis rápido que outras. En consecuencia, a medida que se intensifica a sensación de fatiga, a dor tamén medra.

Pero isto, por suposto, dista moito do final do proceso, aínda que xa non é o comezo. Despois de todo, o estado do disco non mellora e o estado da cartilaxe deteriorouse a medida que a situación se prolonga, e moi rapidamente. Co paso do tempo, os propios abdominales fanse dolorosos.

Cada un destes sons está agora acompañado dunha explosión de dor sorda tanto no lugar da súa aparición como nos tecidos próximos de calquera tipo. Parece estenderse como unha onda dolorosa extensa desde un punto da articulación, exactamente segundo as leis da resonancia.

Síntomas da osteocondrose cervical

Se temos problemas coa columna cervical, podemos sentir:

dor de cabeza resistente ao tratamento estándar - aburrido, dor, latexante, constante, repartido uniformemente por toda a cabeza. Coincide cun aumento da dor cervical e é semellante ás dores de cabeza que aparecen con aumentos da presión arterial. Como regra xeral, coa osteocondrose, unha presión demasiado alta leva a dor de cabeza;
ataques de mareo desmotivados ao longo do día: con cambios bruscos de postura, movementos da cabeza, tremor. Moitas veces, o mareo coincide co ritmo da respiración - unha perigosa "lixeireza" na cabeza aparece con cada inhalación e desaparece durante a exhalación. Tal sintomatoloxía significa que neste momento a presión intracraneal está reducida, e non excesiva, como no exemplo anterior. Como regra xeral, estes dous síntomas obsérvanse alternativamente en todos os pacientes con osteocondrose cervical, ocorren periódicamente e duran varios días. Ás veces un substitúe ao outro, ás veces están separados por períodos de presión relativa;
dor dolorosa no pescozo, especialmente na base do cranio. Nas fases iniciais, exprésase por unha vaga incomodidade durante o día e unha crise ao xirar a cabeza. Pero tocar a columna vertebral nesta zona ou tentar masajear os músculos dá dor e rixidez da fibra muscular. Posteriormente, a dor é permanente, aumenta ao xirar a cabeza cara un lado, dobrarse cara ao peito, despois de durmir nunha almofada alta ou moi branda;
dores dolorosas no peito (como baixo as costelas), baixo a escápula, con retorno aos músculos do ombreiro e da parte superior do peito. Semellan un ataque de angina de peito ou enfermidade das arterias coronarias tanto como a dor nunha hernia discal, pero son máis permanentes. Por exemplo, nas enfermidades do sistema cardiovascular, a dor raramente dura máis dunhas poucas horas e depende pouco do ritmo respiratorio. Coa osteocondrose, é constante, agrávase con cada respiración, dura períodos de ata varios días ou máis;
"Lumbago" ao longo de toda a liña do ombreiro, moitas veces ata as puntas dos dedos. Como regra xeral, dependendo do grao de progresión da osteocondrose, o paciente sofre ao mesmo tempo "lumbago" a curto prazo na articulación do ombreiro, ou episodios de entumecimiento e "lumbago" agudo prolongado ao longo de toda a superficie interna do o brazo. En canto á violación das pequenas neuronas do ombreiro, non se fai sentir en repouso, senón que se agrava bruscamente cos primeiros movementos da cabeza despois dunha longa inmobilidade. Os pacientes descríbeno como "descargas eléctricas ao longo da columna vertebral, nos músculos dos ombreiros. E a irradiación na man adoita ir acompañada dun espasmo dos músculos do pulso e unha violación da sensibilidade do dedo anular, así como do dedo meñique;
con bastante frecuencia, aínda que en menos da metade dos casos con osteocondrose cervical, a sensibilidade e a mobilidade da lingua diminúe. Os pacientes poden chegar a ser incapaces de distinguir algúns sabores (non recoñecer amargo, azedo, doce, pero é fácil nomear un sabor mixto). Algunhas persoas informan de cambios na dicción, especialmente cando é necesario falar rápido e/ou con claridade.

Síntomas da osteocondrose da rexión torácica

Sinais de osteocondrose torácica:

dor, debuxando dor no peito, "nalgún lugar debaixo das costelas". A diferenza da enfermidade coronaria, o paciente ten dificultades para determinar o seu centro con máis precisión. Tal dor depende significativamente do ritmo da respiración: aumenta coa inspiración e coa tose. E a pesar de toda a incerteza da súa localización no peito, cada ataque deste tipo fai eco claramente na vértebra / vértebra causal. En 99 de cada 100 casos, é a vértebra desprazada a que máis doe;
alteracións na sensibilidade e mobilidade do diafragma pulmonar - a aparición dunha sensación de inhalación incompleta, incapacidade para realizar a exhalación inferior;
dor e molestias no tracto gastrointestinal, especialmente no estómago, o intestino superior, o fígado e o páncreas. A dor pode variar desde unha incomodidade leve e inaudible ata calambres evidentes. Polo tanto, a osteocondrose da rexión torácica adoita confundirse con gastrite lenta, enterite, colite e pancreatite crónica.

Osteocondrose lumbar síntomas

A osteocondrose lumbar, tamén chamada lumbago (para que saibamos que é a mesma), é a forma máis común da enfermidade.

Con el teremos:

Dor dor na parte baixa das costas, agravada por agacharse, sentarse durante moito tempo ou de pé - en xeral, case calquera movemento corporal. Como regra xeral, perturba aos enfermos pola noite, ante o hábito de durmir de costas, coas pernas estiradas. Diminúe só con estadía prolongada ou co hábito de durmir en posición fetal. É dicir, cos xeonllos metidos no peito. Os pacientes con osteocondrose lumbar pasan de forma rápida e voluntaria dunha cama branda a unha dura, xa que é máis fácil manter a posición do embrión nun chan duro durante toda a noite;
síndrome de rixidez lumbar. Implica: a incapacidade de agacharse rapidamente despois de estar moito tempo de pé ou sentado, asociada non tanto á dor como a unha diminución xeral da extensibilidade muscular e a rixidez dos ósos na zona afectada; adormecemento que avanza rapidamente na rexión lumbar cando está sentado ou de pé, asociado a unha violación aguda das terminacións nerviosas nesta posición das vértebras;
atrapamento do nervio ciático (o principal tronco neural para as pernas, entrando na columna vertebral na rexión do cóccix). Con osteocondrose da rexión lumbosacra, pertence ao número de escenarios de ciática, aínda que non é o único. A pesar da existencia de varias outras variantes, a ciática adoita ser unha complicación dolorosa da osteocondrose.

Tratamento da osteocondrose

Teremos que someternos a tratamento durante moito tempo, polo que primeiro melloraremos a calidade de vida das nosas costas.

Quitemos a cama de plumas e a almofada de plumas da cama. Deixemos un colchón principal, consigamos unha almofada ortopédica: densa, baixa, cunha depresión fixa no medio. Normalmente, estas almofadas están feitas de poliéster acolchado. Polo tanto, cómpre asegurarse de que non sexa demasiado suave, agora é prexudicial para nós. E a probabilidade de que se "explote", se converta nunha filloa plana nunha semana, é moi alta. O grosor do rolo ao longo dos bordos debe ser igual á lonxitude do noso pescozo desde a base do cranio ata a 7ª vértebra que sobresae cando a cabeza está inclinada. Se é 1, 5-2 cm máis baixo, mellor.
Mercaremos outra almofada non moi grosa ou utilizaremos a nosa vella pluma cunha calidade nova. A partir de agora, sempre teremos que poñer esta almofada debaixo das coxas ou das nádegas en decúbito supino, así como debaixo da parte superior do xeonllo cando durmimos en posición fetal. Imos experimentar coa altura, ancho e posición óptimas da almofada: o correcto, colocado no lugar correcto, traerá a desaparición instantánea da dor no foco máis notable nesta posición particular.
En caso de osteocondrose, está terminantemente prohibido levantar e transportar obxectos que pesen máis de 10 kg. Polo tanto, calquera adestramento debe realizarse connosco co teu propio ou mínimo peso. Con calquera tipo de osteocondrose, é máis prudente que non o fagamos pola nosa conta, senón que vaiamos ao ximnasio. Está no ximnasio, xa que cardio (cinta de correr, bicicleta, esquí) e fitness non son o mesmo. Agora, por todos os medios, necesitamos organizar o apoio adicional das costas e traballar coa mesma posición corporal correcta. O mellor para tales fins é un simulador: un marco de aceiro, no que tanto nós como o peso que se levanta só podemos movernos nunha amplitude limitada pola estrutura.
Despois de calquera esforzo (incluíndo a rutina de andar erguido), debemos realizar unha lixeira masaxe nas costas estirándoa suavemente. A calor pódese aplicar a lugares con dor nas costas especialmente intensa, sempre que o foco da dor non migre xunto co cambio de postura, por suposto. E xa que na osteocondrose a migración da dor é un fenómeno frecuente, ás veces un simple "cinco minutos" nunha alfombra como o aplicador Lyapko resulta ser cinco veces máis eficaz que calquera almofada térmica. Despois de todo, realmente non podemos comprar un colchón quentante. Ademais, na estación cálida, quentar unha área tan ampla corre o risco de acabar nun golpe de calor. . .

Se entendemos todo isto, telo en conta e estamos seguros de que non o esqueceremos, organizaremos a activación dos procesos metabólicos da nosa columna vertebral. Como xa se mencionou, non debes facer exercicio na casa con osteocondrose. Máis precisamente, non se debe deixar levar con isto: é mellor traballar cun ortopedista profesional ou cun instrutor onde hai equipos que poidan compensar as deficiencias de forza que xurdiron na nosa columna vertebral. Pero como, por desgraza, non todos teñen esa oportunidade, aínda nos atrevemos a recomendar algúns exercicios de quecemento cunha probabilidade reducida de complicacións.

Só hai unha regra aquí que non se debe romper. A saber: se decidimos tomar todo nas nosas mans, antes de comezar o adestramento, definitivamente necesitamos pedir ou mercar unha venda ou un corsé médico especial. Un vendaje para a fixación fiable de exactamente esa parte das costas onde hai un proceso patolóxico. Só debes traballar nel, proporcionando apoio á sección problemática da columna vertebral, que actualmente carece.

Entón:

Sentarémonos preto da mesa, cuxa tapa apoiara contra o noso estómago, nunha cadeira de respaldo estreito e alto. Debemos ter un apoio firme tanto para as costas como para a parte posterior da cabeza. Imos recostarnos con todo o lombo sobre o respaldo da cadeira, estiramos os brazos, deslizándoos pola tapa, ao máximo. Incluso é necesario agacharse un pouco, empurrando os omóplatos cara adiante, pero para iso está prohibido arrincar a parte traseira da cabeza ou as costas do soporte. Na liña na que as palmas das mans permanecen nesta posición, debe colocarse un obxecto que pese máis de 10 kg. A súa forma e superficie deben ser cómodas, xa que entón teremos que coller este obxecto coas palmas das mans lixeiramente desde abaixo e tiralo cara a nós, sen levantalo da superficie. Cómpre movelo non tanto coas mans como co esforzo dos músculos escapulares, que agora intentan devolver os antebrazos estendidos cara adiante á súa posición normal. Como vedes, estamos a falar dun remo "domesticado" e pouco axustado ás nosas necesidades. Máis precisamente, a súa modificación, implicando un simple tirón de peso sobre un mesmo. En calquera caso, este exercicio desenvolve ben os músculos da parte media das costas, entre os omóplatos, así como os dorsais. Despois de tirar o peso cara a nós, debe moverse cara atrás e a tracción debe repetirse 15 veces máis.
Quedemos preto da mesa que xa nos coñecemos e apoiemos os nosos ósos pélvicos no bordo da tapa. Poñamos as mans detrás da cabeza, deixemos caer a cabeza para que a testa descanse sobre a mesa. Ao mesmo tempo, a parte traseira non debe ser redondeada - redondearémola máis tarde. Polo de agora, a nosa tarefa é facer 15 curvas á propia mesa coas costas rectas e as mans na parte posterior da cabeza. A posición correcta do corpo significa que no futuro, se caemos sobre a mesa, seremos toda a nosa cara, non a nosa fronte. Polo tanto, por riba da propia tapa, debemos demorarnos, evitando confiar nela.
Empregamos un dos exercicios detallados no apartado de prevención das enfermidades das costas. A saber: deitamos no chan, os brazos estendidos por enriba da cabeza, coas pernas rectas dobradas. Levante un (calquera) brazo do chan e estire cara adiante ao mesmo tempo, así como a perna oposta. Por suposto, non debes tentar botar a perna sobre a cabeza, senón tirala cara atrás cun movemento de patada. A continuación, baixa os membros, conta na mente ata tres e repite con outro par de "perna man-oposta". En total, cómpre facer 20 repeticións para os dous pares de membros.
Sentámonos no chan, de costas á parede, coas pernas estiradas diante de nós. Non apoie demasiado as costas na parede e apoie as palmas das mans firmemente no chan. Agora necesitamos levantar o corpo dunha man por riba do chan o máis alto posible. É mellor manter as pernas rectas mentres mantén a súa posición sentada. Se non funciona con liñas rectas, podes tentar apertalas contra o peito. Neste caso, terás que ter en conta que cambiar a posición das pernas cambiará o centro de gravidade e esixe que inclines a cabeza contra a parede. Repita 5-7 veces.
Teremos un cinto especial para levantamento de pesas: ancho, feito de pel grosa que fixa perfectamente a parte inferior das costas. Nas formas máis leves de osteocondrose, é moi posible deixar só a vendaxe que fixa a zona enferma. Levar no baño unha pía ou cubo de 15 litros que utilizamos na granxa. Enchemos de auga para que non salpique polos bordos, sacámolo a calquera espazo libre. Os pratos con auga deben colocarse no chan, as pernas deben estar lixeiramente separadas e dobradas. xeonllos para a estabilidade, move lixeiramente o corpo cara adiante. Deberíamos ter unha pose moi ambigua: unha lixeira curva cara adiante, cunhas nádegas notablemente retrasadas, pero unha liña uniforme da columna na parte superior do torso. Isto é completamente normal e correcto desde o punto de vista da anatomía do corpo humano. Cando se alcance a posición desexada, aínda debemos sentarnos ata que poidamos coller as asas da pelve sen redondear as costas. Despois diso, a pelve debe ser levantada, cun movemento sincronizado endereitando os xeonllos e a parte inferior das costas.

Como se mencionou anteriormente, a automasaxe é máis fácil de entender para a maioría da xente de forma intuitiva, confiando nas sensacións do proceso. E recomendamos que simplemente realice regularmente (diariamente) unha sesión independente cun masaxe, descubrindo as características estruturais das súas costas, con todas as súas patoloxías e proporcións. De todos os xeitos, non hai dous xiros idénticos no mundo. Así que ningún masajista nin médico estudará este órgano mellor ca nós. Mentres tanto, os detalles individuais da estrutura das nosas costas poden ser extremadamente importantes aquí. Especialmente se só unha parte da columna está afectada ou o seu dano inclúe "circunstancias agravantes" no espírito de curvatura, hernia, malformacións.

Non obstante, aquí tes algunhas recomendacións relacionadas cos matices da masaxe de varios departamentos. De feito, no orixinal só son coñecidos polos especialistas e adoitan omitirse na presentación popular de técnicas de masaxe. Entón:

Coa osteocondrose cervical, o proceso afecta a ambos os tipos de músculos con igual frecuencia e intensidade. Polo tanto, unha masaxe regular, aínda que en profundidade, non sempre proporciona aos pacientes o alivio que esperaban. Despois de todo, a cintura escapular é a máis masiva de todo o corpo e os músculos esqueléticos non están "ocultos" en ningún lugar tan profundamente como aquí.

E para a completa satisfacción do resultado, teremos en conta varias disposicións nas que será máis fácil chegar a elas:

Ao masaxear os músculos doridos do deltoides, o seu bordo exterior é máis fácil de "alcanzar" premendo un dedo desde arriba na depresión entre a clavícula e o "golpe" da articulación do ombreiro. Non debes presionar o dedo demasiado forte - alí. ademais do músculo, tamén se localizan os ligamentos do ombreiro. Non obstante, mentres amasamos a cabeza ríxida do músculo, comezaremos a distinguir con máis precisión entre a súa fibra branda e o aparello ligamentoso elástico. É necesario traballar exclusivamente cunha cabeza suave, amasándoa con movementos de torsión. Despois podes subir e subir 2-3 cm ao longo da liña dos ombreiros, continuando traballando desde arriba;
o bordo interno do deltoides (o músculo do ombreiro máis problemático na vida cotiá) está unido á 7ª vértebra. Actúa máis forte que os demais cando nós, como din, inclinamos a cabeza cara ao noso peito. Pero debaixo da cabeza do músculo deltoides hai unha serie de músculos esqueléticos, e os cobre completamente da manipulación desde arriba. Mentres tanto, a maior parte da osteocondrose "descarga" pasa polas súas fibras. Polo tanto, necesitamos deitarnos de costas nunha superficie suave.

O medio das costas daranos menos problemas coa propia cantidade de fibras musculares. Non obstante, o seu deseño é moi complexo, no sentido de que a maioría das cabezas musculares aquí non están unidas aos bordos dos ósos, senón que, por así dicir, vai por debaixo delas. Isto é especialmente certo para os omóplatos, aos que todos os músculos do medio están unidos a un lado, pero ningún destes anexos está situado directamente no bordo do óso ou enriba del:

se nos atormentan dores ardentes ou punzantes "nalgún lugar debaixo da escápula", non importa que se observen na parte superior da escápula, debaixo ou mesmo no medio. O caso é que na posición deitada habitual non chegaremos a estes lugares. Debemos deitarnos para que a man masajeada colgue libremente da cama e quede no chan. A man de traballo é sempre o contrario, e debe estar ben enrolada dende arriba, detrás da parte traseira da cabeza. Incómodo, pero eficaz. É mellor masajear a parte media debaixo da omóplata cun masaxe duro; case non chegaremos cos dedos e, polo tanto, non poderemos presionar. Para aumentar a zona á que chegamos, pódese colocar unha almofada debaixo do cóbado da man traballadora;
como estirar as esquinas superiores do latissimus dorsi, poñendo a man enriba, mesmo o xenio da acrobacia non poderá. Os dorsais son os músculos que permiten aos fisiculturismo e ás persoas físicamente ben desenvolvidas en xeral demostrar a clásica extensión en forma de V das costas desde o torso ata os ombreiros. Son eles os que a máquina de remo se desenvolve ben: o tirón de obxectos pesados ao peito. Están situados na parte superior das costas e estrictamente nos lados. Non se pode sobreestimar o valor dos lats desenvolvidos para a forza dos brazos e a parte inferior das costas, polo que non só deben desenvolverse, senón tamén controlar o seu estado. Ademais, a gran maioría da xente non os segue en absoluto, e na vida común úsanse directamente moi raramente. Para a masaxe dorsal, é mellor usar unha posición deitada de lado. Neste caso, para a estabilidade, as pernas deben achegarse ao estómago, a man de traballo debe ser tirada cara adiante ao longo da cama e levada debaixo da axila do brazo que se masaxe. Por comodidade, non é necesario que a man a masaxe se manteña baixa ao lado; é máis apropiado baixala tamén na cama ao nivel do peito. A continuación, o bordo inferior da escápula estirarase despois dela, e os lats están inmediatamente unidos a ela.

A rexión lumbar ten as súas propias características estruturais. En primeiro lugar, a mesma fila de pequenos músculos esqueléticos percorre a columna vertebral aquí, movendo as vértebras ao xirar. En segundo lugar, neste lugar, moitos músculos que veñen de arriba están unidos ao sacro. É dicir, conectar a parte inferior das costas á parte superior, de feito, o que lle permite manter e manter durante toda a vida a taxa de curvatura das costas en forma de S. Por certo, por este motivo, a debilidade no medio das costas (escoliose) adoita ir acompañada de curvatura da parte inferior das costas: lordose e cifose. O músculo principal da columna lumbar é o dorsal. Sen a súa saúde, non veremos unha curva normal en forma de S como as nosas orellas. E o sacro e o coxis feranos constantemente, mesmo sen osteocondrose.

Entón, imos comezar:

hai que lembrar que o músculo latissimus dorsi vai fortemente oblicuamente: o seu bordo superior está unido á parte inferior da escápula e o inferior - ata os ósos sacros, é dicir, ao cóccix. Polo tanto, se camiñamos directamente desde a axila cos dedos ou cun masajeador cara abaixo ao lado, amasaremos un músculo que está igualmente relacionado tanto coas costas como co abdome: o músculo abdominal oblicuo. Este non é o dorsal, que conecta a parte inferior das costas co ombreiro: o músculo oblicuo é o responsable de inclinar o corpo estrictamente cara ao lado. Principalmente para endereitarse con éxito desta inclinación. Ela sofre moito escoliose e lesións pélvicas. A súa sección principal para nós é a inferior, preto do propio fémur. Hai dúas cabezas coas que se une á articulación tibial. Un está situado máis preto da nádega (fúndese co seu lóbulo superior), e o segundo vai lixeiramente cara adiante, ata a zona da ingle. Entón, se tomamos como hábito masaxear toda a área ao redor das protuberancias dos ósos pélvicos, definitivamente non se volverá superfluo;
se por algún motivo (a maioría das veces pola dor) decidimos quentar as nádegas, é mellor facelo estando de lado, poñendo os xeonllos contra o peito. Esta posición fai que todos os músculos dos glúteos estean dispoñibles para a masaxe. Por primeira vez, as nádegas poden parecernos moi dolorosas e como se estivesen integradas enteiramente por tecido tendinoso; serán tan densas ao tacto. En realidade, non deberían ser así - é un espasmo. Nótase especialmente nos lóbulos superiores e na parte media. Normalmente, o dedo no medio das nádegas debe presionarse libremente ata a profundidade dunha falanxe: a matriz dos músculos dos glúteos non é menor que a dos músculos dos ombreiros. Isto é o que temos que conseguir sen mirar ningunha dor ardente.